Wie Sie vermeiden gewinnen Gewicht Wenn Sie Quit Smoking Angst vor Gewichtszunahme ist eines der am häufigsten Ausreden Raucher werden. Obwohl es sicher scheint wie Sie tun, auf ein paar Pfunde beim ersten beenden. Warum geschieht dies? Und was können Sie tun, um nicht let it happen to you?
Nikotin ist ein Appetitzügler und es regt auch den Stoffwechsel immer so leicht.
Natürlich, wenn Sie das Rauchen stoppen Ihren Stoffwechsel ein wenig aus dem Mangel an Nikotin verlangsamt. Doch kann diese Änderung Ihr Stoffwechsel ist nicht genug, um Sie übermäßige Mengen an Gewicht zu gewinnen, es ein beitragender Faktor.
Rauchen und Dehydration:
Dehydrierung und Rauchen gehen hand in hand. Ihre Körper hält auf welche wenig Wasser hat. Widersprüchlich, wie es klingt, viel Wasser zu trinken hilft überschüssiges Wasser Build beseitigen oben. 64 Unzen Wasser pro Tag ist ein guter Anfang, und mehr, wenn Sie bereits übergewichtig sind.
Beobachten Sie die Snacks:
Naschen wird eine starke Versuchung, wenn Sie rauchen. Dies um jeden Preis zu vermeiden. Halten Sie viel frisches Obst und Gemüse Roh zur hand. Koffeinhaltigen Getränke, zuckerhaltige Getränke und Alkohol sollte ebenfalls vermieden werden. Erg zu etwas snack beim ersten beenden ist stark, Sie müssen stark sein, Ihr Körper wird danke.
Übung, Übung, Übung:
OK, das Endergebnis ist, wenn Sie, Ihr Gewicht unter Kontrolle, zu halten möchten haben Sie irgendeine Form der Übung zu tun. Immer konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Übungsprogramm. Starten Sie langsam, Schritt für Schritt bauen wie Ihre Stärke zunimmt. Desto besser fühlen Sie sich körperlich, desto weniger gereizt werden Sie Ihren Körper mit Junk-Food oder Zigaretten zu missbrauchen.
Eine kleine Gewichtszunahme beim Beenden von Rauchen ist nichts zu befürchten. Schwitzen Sie es nicht. Denken Sie daran, dass es nur vorübergehend ist. Die Sie stärker daran, Ihren Körper gesund und stark, desto schneller gehen die Pfund Weg wieder zurück zu fallen. Noch besser, nicht sogar Schritt auf der Skala, während Sie durch den Rückzug von das Rauchen arbeiten. Wer braucht den Druck? Stattdessen halten Sie behaupten, daß Sie etwas Wunderbares für sich selbst tun, und Sie in einer viel besseren Gesundheit auf lange Sicht werden.
Nikotin ist ein Appetitzügler und es regt auch den Stoffwechsel immer so leicht.
Natürlich, wenn Sie das Rauchen stoppen Ihren Stoffwechsel ein wenig aus dem Mangel an Nikotin verlangsamt. Doch kann diese Änderung Ihr Stoffwechsel ist nicht genug, um Sie übermäßige Mengen an Gewicht zu gewinnen, es ein beitragender Faktor.
Rauchen und Dehydration:
Dehydrierung und Rauchen gehen hand in hand. Ihre Körper hält auf welche wenig Wasser hat. Widersprüchlich, wie es klingt, viel Wasser zu trinken hilft überschüssiges Wasser Build beseitigen oben. 64 Unzen Wasser pro Tag ist ein guter Anfang, und mehr, wenn Sie bereits übergewichtig sind.
Beobachten Sie die Snacks:
Naschen wird eine starke Versuchung, wenn Sie rauchen. Dies um jeden Preis zu vermeiden. Halten Sie viel frisches Obst und Gemüse Roh zur hand. Koffeinhaltigen Getränke, zuckerhaltige Getränke und Alkohol sollte ebenfalls vermieden werden. Erg zu etwas snack beim ersten beenden ist stark, Sie müssen stark sein, Ihr Körper wird danke.
Übung, Übung, Übung:
OK, das Endergebnis ist, wenn Sie, Ihr Gewicht unter Kontrolle, zu halten möchten haben Sie irgendeine Form der Übung zu tun. Immer konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Übungsprogramm. Starten Sie langsam, Schritt für Schritt bauen wie Ihre Stärke zunimmt. Desto besser fühlen Sie sich körperlich, desto weniger gereizt werden Sie Ihren Körper mit Junk-Food oder Zigaretten zu missbrauchen.
Eine kleine Gewichtszunahme beim Beenden von Rauchen ist nichts zu befürchten. Schwitzen Sie es nicht. Denken Sie daran, dass es nur vorübergehend ist. Die Sie stärker daran, Ihren Körper gesund und stark, desto schneller gehen die Pfund Weg wieder zurück zu fallen. Noch besser, nicht sogar Schritt auf der Skala, während Sie durch den Rückzug von das Rauchen arbeiten. Wer braucht den Druck? Stattdessen halten Sie behaupten, daß Sie etwas Wunderbares für sich selbst tun, und Sie in einer viel besseren Gesundheit auf lange Sicht werden.
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